Kaki Bengkak? Itu Tanda Anemia

Bagaimana mengenali anemia? Apa tanda-tanda jika terkena anemia yang disebabkan kurangnya zat besi?

Untuk kondisi amenia berat diawali gejala seperti sesak napas, detak jantung cepat, mudah lelah, dan bengkak di kaki.

"Dalam jangka waktu lama, walaupun kadar hemoglobin rendah, dapat tidak menunjukkan gejala yang jelas karena tubuh telah beradaptasi," ungkap Soedjatmiko ungkap dr. Soedjatmiko, SpA(K), Msi, dokter Spesialis Anak Konsultan Tumbuh Kembang - Pediatri Sosial  RSCM Jakarta belum lama ini.
 
Penyakit ini juga ditandai dengan pertumbuhan yang cepat. Mengalami diare menahun, sindrom maladsorbsi, dan kelainan saluran pencernaan. Adanya infeksi menahun dan kehilangan darah. Infeksi parasit seperti cacing tambang. "Balita yang menderita anemia defisiensi besi akan terlihat pucat, lesu, dan tidak bergairah," ungkapnya.

Bila melihat anak Anda terlihat pucat, lemah, mudah lelah lebih baik memeriksakan ke dokter karena harus diketahui dan diatasi penyebabnya. Sebagian besar penyebab ADB adalah kurangnya besi di dalam asupan makanan sehari-hari. Oleh karena itu, penanganan tidak bisa dilepaskan dari nutrisi atau gizi.

"Bisa juga disebabkan berkurangnya jumlah besi total dalam  makanan, atau kualitas besi (bioavaibilitas) besi  yang tidak baik (makanan banyak serat, rendah vitamin C, dan rendah daging) serta kebutuhan besi meningkat seperti pada prematuritas, anak dalam masa pertumbuhan dan kehamilan," ungkapnya.

Kekurangan besi terutama disebabkan kurangnya besi dalam nutrisi. Makanan yang banyak mengandung besi terutama berasal dari protein hewani. Asupan besi yang cukup dan berkesinambungan sangat penting sebagai bahan pembentuk hemoglobin dan sel darah merah yang normal.

Ibu Hamil Jangan Sampai Anemia

Ibu Hamil Jangan Sampai Anemia. Pemberian suplemen untuk menambah zat besi juga harus dilakukan terhadap ibu hamil. Pasalnya, ketika seorang ibu yang tengah mengandung  mengalami kekurangan zat besi maka anak yang ada dalam kandungannya rentan terkena penyakit ini.

"Jika memang seorang ibu hamil mengalami tanda-tanda anemia, seperti tubuh mudah lesu, lekas lelah itu menjadi tanda gangguan ringan sementara jika berat ditandai dengan  sesak napas dan jatung berdebar," ungkap Prof. Dr. Djajadiman Gatot, Sp.A, satgas anemia defisiensi besi dari Ikatan Dokter Anak Indonesia di Jakarta, belum lama ini.

Pada ibu hamil, volume darah meningkat hingga 50 persen. Untuk itu, zat besi harus ekstra dikonsumsi ibu yang sedang mengandung. Karena, zat besi membentuk sel darah merah yang akan menyuplai oksigen dan gas lain yang sangat penting bagi pertumbuhan janin. Jumlah zat besi yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari adalah 300 miligram.

"Cadangan besi di dalam tubuhnya karena nantinya akan digunakan anaknya mulai dari lahir sampai dengan anak berusia enam bulan," ungkap dr Djaja yang ditemui di sela-sela acara .

Lalu bagaimana mengukur kadar anemia? Pengukuran kadar baru bisa dilakukan dengan pemeriksaaan darah.  Jika hemoglobin pada kehamilan trimester pertama di bawah 11 g/dL, sementara  trimester kedua dan ketiga di bawah 10 g/dL, sudah dianggap anemia. Pengaruh keadaan anemia terhadap kehamilan bergantung pada derajat anemia.
Zat besi dapat dipenuhi dari komposisi makanan yang bergizi dan seimbang.

Untuk mencegah terjadinya anemia, biasanya dokter akan memberikan suplemen zat besi dengan asam folat. Namun, kalau sampai terjadi anemia berat, penanganan seperti transfusi darah mungkin saja diperlukan, tergantung dari bagimana kasusnya.

Menurut penelitian di negara berkembang, bayi yang lahir dari ibu penderita anemia kemungkinan akan menderita Anemia Defisiensi Besi, berat badan lebih rendah, premature dan meningkatnya mortalitas.

Posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil

Tips Posisi tidur yang berbahaya bagi ibu hamil. Para Bumil (Ibu Hamil) yg tidur miring ke kanan atau telentang memiliki resiko yang lebih besar untuk mengalami Stillbirth (keguguran di atas usia kandungan lebih dari 20 minggu).Resiko ini meningkat menjadi dua kali lipat pada saat usia kehamilan sudah memasuki trimester ke-3 (mulai bulan ke-7 kehamilan atau usia kehamilan minggu ke-29) dibanding para ibu hamil yg memilih tidur miring ke kiri.

Penelitian dengan melibatkan lebih dari 450 bumil (termasuk diantaranya 155 bumil tersebut memiliki riwayat stillbirth sebelumnya) ditemukan bahwa wanita yg tidur pada posisi miring ke kiri juga mengalami resiko keguguran namun kecil, hanya 1,96 per 1000 kelahiran. Resiko ini meningkat menjadi 3,93 per 1000 kelahiran pada wanita dengan posisi tidur selain miring ke kiri. Dan juga semakin menigkat sedikit lebih tinggi lagi pada wanita hamil yg tidur dengan posisi terlentang.

Wanita yg pernah mengalami stillbirth - pada usia kehamilan di atas 28 minggu - perlu juga ditanyakan mengenai gaya hidupnya, dibandingkan dengan wanita hamil pertama yg melahirkan bayi hidup.
Bumil yang pipis di malam hari hanya 1 kali atau tidak pernah sama sekali juga cenderung mengalami stillbirth dibanding bumil yang sering pipis dimalam hari. Dan bumil yg sering kali tidur siang juga meningkatkan resiko mengalami stillbirth.

Penilitian dari Universitas Auckland, New Zealand, menyimpulkan bahwa berkurangnya aliran darah ke bayi merupakan penyebab dari tidur dengan posisi miring kanan atau terlentang. Pada tidur posisi tersebut aliran darah balik yang berasal dari pembuluh darah besar di tungkai yg menuju ke jantung mengalami penurunan, sehingga hal tersebut juga akhirnya berpengaruh menurunnya pasokan darah ke rahim.

Para Bumil yang tetap memilih posisi tidur yg tidak disarankan sebaiknya mulai memaksakan untuk tidur dengan posisi miring ke kiri bila mereka mulai merasakan sang janin mulai kurang aktif atau kurang banyak menendang di banding hari-hari sebelumnya.

Posisi tidur miring ke kiri memang tidak bisa mencegah semua stillbirth yang terjadi, jadi setidaknya sang Ibu jangan terlalu merasa bersalah jika memang mengalaminya, karena stillbirth pun dapat di sebabkan oleh beberapa faktor laiinya yg perlu di pertimbangkan, antara lain :
- infeksi bakteri
- cacat janin
- gangguan pertumbuhan janin
- gangguan empedu
- kencing manis
- tekanan darah tinggi
- konsumsi alkohol, merokok, atau obat-obatan tertentu saat hamil
- Usia kehamilan sudah lebih dari 42 minggu

Posisi Tidur Terbaik Selama Kehamilan

Posisi Tidur Terbaik Selama Kehamilan. Sebenarnya posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik selama kehamilan?   Pada kehamilan trimester awal dimana perut belum membesar, ibu hamil dapat tidur dan beristirahat dengan berbagai posisi apapun.  Yang penting adalah dapat memberikan rasa nyaman untuk ibu hamil untuk dapat tidur.

Tapi ketika kehamilan selanjutnya ketika perut semakin membesar maka saat tidur andapun mulai tak nyaman lagi, karena perut yang membesar, gerakan bayi dan kram kaki.  Tapi percayalah ini semua mempunyai nilai yang besar dengan hadirnya si kecil nantinya. 

Jadi sebenarnya posisi tidur yang bagaimanakah yang terbaik selama kehamilan?

Belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang aman untuk wanita hamil, tapi para pakar menganjurkan bahwa  setelah kehamilan 16 minggu, sebaiknya ibu hamil tidur dengan POSISI MIRING KE SISI KIRI, karena posisi ini memberi keuntungan untuk bayi anda untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya vena besar (vena cava inferior) di bagian belakang sebelah kanan spina yang mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung. Juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan. .

Tips: Untuk tidur dengan posisi miring yang lebih nyaman  anda dapat meletakka  bantal diantara dengkul anda dan satu dipunggung anda. Atau anda dapat membeli bantal tidur khusus ibu hamil. 

© Dr.Suririnah-www.infoibu.com